neljapäev, 6. november 2014

Roheline smuuti


Üks ilus roheline ja tervislik smuuti on suurepärane hommikulauale või kergeks vahepalaks. Valmistamisega saab igaüks hakkama ning mitte-spinatisööjad ei saa arugi, et spinat on üks smuuti koostisosadest.


  • 50 g külmutatud spinatit
  • 100 g külmutatud banaani
  • 100 ml piima või jogurtit
  • 1-2 sl meelepärase maitsega valgupulbrit või maapähklivõid (soovi korral)
Pane kõik ained blenderisse või püreesta saumikseriga kreemjaks. Serveeri kohe.


Kommentaare ei ole:

Postita kommentaar